PDF gratuit Corriger le pied sans semelle : Pied pronateur, supinateur et prévention des entorses

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Un pied plat pronateur ou creux supinateur n est pas une fatalité : il n est essentiellement que le résultat d un « défaut de posture », que l on peut donc corriger. Cet ouvrage expose une nouvelle conception du fonctionnement du pied, afin de dépasser l idée habituelle et erronée que le pied est un bloc et qu un pied pronateur ou supinateur n a d autre solution que le port de semelles ou de chaussures correctrices. Bien au contraire, la forme du pied peut changer de façon instantanée, se creuser ou s aplatir grâce au complexe articulaire de torsion, et le talon se déplacer latéralement, indépendamment de l avant-pied en appui. Un pied fonctionnel assure une jonction efficace avec le sol et optimise la prise d appui, il s accompagne d un meilleur maintien de la « cheville » et participe ainsi à la prévention des entorses. De plus, il augmente la marge de man uvre en cas de déséquilibre et permet de développer un appui plus dynamique. Cet ouvrage a donc pour objectif de donner les moyens de : concevoir différemment le fonctionnement du pied et d en prendre le contrôle ; corriger un pied pronateur ou supinateur sans semelles ni chaussures correctrices ; stabiliser la cheville et la prise d appui, et ainsi prévenir les entorses ; développer la souplesse du pied ; développer un pied fonctionnel, dynamique. Grâce à ses niveaux de lecture clairement identifiés, il s adresse à trois catégories de lecteurs, spécialisé ou non : aux pronateurs, supinateurs, universels, qu ils soient sportifs ou non, désireux de comprendre l intérêt d un pied fonctionnel et de connaître les moyens de le développer ; aux préparateurs physiques, aux entraîneurs, sportifs compétiteurs pour : - apprendre et comprendre le fonctionnement du pied ; - agir sur une prise d appui pronatrice ou supinatrice ; - conduire et maintenir plus efficacement la prise d appui ; aux ostéopathes, kinésithérapeutes, podologues, médecins, pour : - aborder de façon nouvelle la cheville, l articulation sous-talienne et la jambe ; - comprendre l intérêt et le fonctionnement du complexe de torsion au sein du pied ; - acquérir les moyens de développer un pied fonctionnel ; - prévenir les entorses et augmenter le contrôle des instabilités de la « cheville » et du membre inférieur.Broché=144 pages. Editeur =ADVERBUM (7 février 2015). Langue =Français. ISBN-10=2364030943. ISBN-13=978-2364030947. Dimensions du produit=24 x 0,8 x 17 cm. Moyenne des commentaires client =3.9 étoiles sur 5 12 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonOstéopathieMédecineSanté, Forme et Diététique=11.301 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°4 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être > Médecines douces > n°297 dans Livres > Sciences, Techniques et Médecine > n°1140 dans Livres >.Excellent livre dans le domaine de la kiné/rééducation et du sport en général.Ce livre m'a permis de comprendre le fonctionnement du pied et du membre inférieur dans son ensemble par rapport au pied.Il m'a fait énormément évoluer dans ma pratique et surtout dans la rééducation des entorses du genou et de la cheville ainsi que pour la réathlétisation en général.Il ma permis personnellement d'améliorer ma technique d'appui en course à pied minimaliste.Il pourrait certes être résumé mais la répétition permet de bien comprendre et retenir la théorie.A recommander à tous les kiné et toutes les personnes souhaitant améliorer leur gestuelle en course avec prise d'appui avant pied. le livre est vraiment bien , mais une chose qui faut rajouter, c'est que la position du pied est souvent dû à un problème de posture plus haut et par le jeu des compensations , on se retrouve avec un pied en eversion/inversion . Par contre les exercices pour assouplir le pied ont excellents . Dans tout les cas je pratique quasi tout les jours.. Enfin un professionnel qui déclare ouvertement qu'un pied plat ne se corrige pas en portant des semelles mais en faisant des petits exercices ! Découvrir ce formidable outil que sont nos pieds et combien ils peuvent être abimés et déformés par les chaussures que nous portons. Même si le contenu est très détaillé, très bien illustré et même accompagné de vidéo que vous pouvez regarder sur youtube, cela reste très technique et peut-être qu'une personne n'ayant aucune notion d'anatomie pourrait trouver l'ouvrage un peu trop compliqué... Dans le même contexte, il faut savoir que l'hallux valgus peut-être corrigé par des exercices spécifiques. Françoise Mézières l'avait démontré, mais le monde médico-commerciale dans lequel nous vivons et l'empressement des gens à guérir vite et sans trop d'effort, tout ceci laisse peu de place aux idées farfelues de quelques "rebouteux". Très bon ouvrage, didactique et simple à comprendre.La qualité de la prise d'appui conditionne la statique et se répercute sur les articulations sus-jacentes.Combien d'échec thérapeutiques trouvent leur origine dans cet oubli ?.. Coureur de base sans formation médicale je pensais être dépassé par les explications mais celles ci sont très claires et permettent de mieux comprendre ce qui ne fonctionne pas dans sa foulée. A l'aide des exercices, j'ai pu améliorer ma foulée et ce livre a été d'une grande aide pour me débarrasser de mes semelles qui avaient rendues mes pieds insensibles.. Etant kinésithérapeute, le sujet de ce livre m'a intéressé. J'ai un gros reproche à faire : l'auteur se répète encore et encore, il en écrit des tartines pour expliquer des notions simples. L'ensemble du message pourrait tenir en une trentaine de pages, ce qui ferait gagner beaucoup de temps au lecteur. Mais alors comment justifier un livre à 24,50 € ?.

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