Ebook Télécharger Méditation : la pleine conscience Pour les Nuls + CD

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Méditation : la pleine conscience Pour les Nuls + CD

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Ce sont quelques-uns des avantages de lecture Méditation : La Pleine Conscience Pour Les Nuls + CD Lorsque vous avez pris une décision pour obtenir et vérifier guide, vous devez réserver la formule et obtenir aussi facilement de vérifier jusqu'à leur achèvement. Ce livre a tendance à être un livre nécessaire de faire appel à des responsabilités ainsi que des tâches. Lorsque d'autres personnes sont toujours rongés sur les tâches ainsi que délai, vous pouvez vous sentir beaucoup plus propulsée en raison du fait que vous avez complètement Guide.

Etre pleinement conscient à soi pour vivre mieux !Technique incisive de méditation qui fait appel aux techniques de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue mondialement comme un outil puissant pour venir à bout des pensées et des émotions négatives. Elle permet de recentrer son esprit sur les idées positives et ainsi d'atteindre la sérénité tout en ayant des effets bénéfiques sur la santé, démontrés par de nombreuses études scientifiques concordantes. Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. Le CD accompagnant le livre est là pour vous permettre d'aller plus loin en proposant des exercices de méditation. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André. Broché=384 pages. Editeur =First (25 avril 2013). Collection =Pour Les Nuls. Langue =Français. ISBN-10=2754044639. ISBN-13=978-2754044639. Dimensions du produit=19,2 x 2,6 x 23,2 cm. Moyenne des commentaires client =3.6 étoiles sur 5 10 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonSoins du corpsMéditationBouddhisme=114.984 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°298 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Beauté, forme et détente > n°475 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être > Développement personnel > New Age et spiritualité > n°739 dans Livres > Religions et Spiritualités >.Les enrichissements audio ne fonctionne que sur le hardware récent, bien que réputé compatible à l'achat.Bref, c'est juste un livre, sauf si vous avez les dernièrers versions de kindle.Ne fonctionne pas non plus sur smartphone.Ca manque un peu de sérieux tout ça, pratiquer la méditation ça me semble aussi pénétrer dans un monde de gentils fantaisistes qui pratiquent avant tout l'àpeuprisme...Acceptons ce qui est.... J'avais deja lu plusieurs ouvrages sur la meditation et je pratique le yoga depuis plus de 40 ans. L'ouvrage d'Helene Filipe et al correspond tout a fait a mon attente par son aspect pratique. C'est un outil ideal pour des neophites d'aborder la mindfulness avec des effets benefiques a court terme. Les meditations guidees audio du CD sont tres agreables a suivre.Felicitations aux auteursGuyP.S.: c'est une tres bonne initiative d'avoir publie ce livre en francais.. mais que vous avez besoin d'une vue globale pour vous projeter dans l'univers de la méditation ce livre est pour vous! Il accompagne le lecteur sur le chemin de la compréhension et ne vous lache la main que quand vous avez toutes les clés.J'ai adoré!. J'ai aimé le livre, mais croyant pouvoir exploiter les enrichissements audio, on m'a expliqué qu'il me fallait manger des pommes pour y avoir acces... limite tromperie.... La pleine conscience m'intéresse et je l'ai rencontrée dans d'autres domaines. Cet ouvrage-ci est détaillé et progressif, fidèle à la collection "pour les nuls" qui nous habitue à la qualité. . Il s'adresse à tous, débutants ou confirmés. L'ouvrage est bourré de petites astuces et le CD permet une pratique directe qui nous éloigne pertinemment du plan livresque pur. Par contre, s'il était parfois un tout petit plus synthétique, ce serait parfait sur un plan directement quotidien et pragmatique..

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